洋葱卷铺盖是全部制作浮浅的家常菜欧美萝莉，这说念菜仪态私有，加上鱿鱼的鲜香，不仅厚味况兼开胃。今天小编教公共洋葱卷铺盖的作念法，心爱吃鱿鱼的小伙伴一定不要错过了！

洋葱怎么卷铺盖

食材：

鱿鱼200克、洋葱50克、油适量、盐1茶匙、豆瓣酱1茶匙、糖1茶匙、红椒10克、姜1块、小葱1根

洋葱卷铺盖的作念法：欧美萝莉

1、鱿鱼洗净去掉黑膜切丝，洋葱切丝，姜切片，红椒切丝，小葱切葱花；

2、锅中倒入食用油，油烧热后，放入姜爆香，然后倒入鱿鱼、豆瓣酱中火翻炒3分钟，倒入洋葱、红椒，盐、糖不竭翻炒2分钟；

3、临了撒上葱花即可。

小贴士：

鱿鱼富含磷，具有组成骨骼和牙齿，促进成长及体魄组织器官的开导的作用，有助于顾惜骨骼健康。

鱿鱼的脂肪里含有多量的高度不足够脂肪酸如EPA、DHA欧美萝莉，加上肉中所含的高量牛磺酸，王人可有用减少血管壁内所积存的胆固醇，关于珍视血管硬化、胆结石的造成王人颇具效劳。